Guides randonnée

Balise satellite, messagerie et protocole de check-in : comment organiser sa communication et sa sécurité en itinérance isolée.

Comment préparer des points de sortie et des plans B avant une itinérance, pour décider sereinement en cas d'imprévu sur le terrain.

Apprendre à lire une carte et utiliser une boussole en randonnée pour ne plus dépendre uniquement du GPS et de sa batterie.

Comment composer une trousse de premiers secours adaptée à une itinérance de plusieurs jours : contenu essentiel et priorités.

Dix recettes de repas déshydratés pour l'itinérance : chili, curry, risotto, dahl, avec méthode de déshydratation et reconstitution.

Dix recettes de barres énergétiques maison pour la randonnée : classique, protéinée, salée, chocolat-noisette et plus, avec densité calorique.

Le système de couches pour la randonnée itinérante : couche de base, isolante et externe, matières à privilégier et à éviter.

Guide pour choisir des chaussures de randonnée : montantes ou basses, pointure, essayage, rodage, prévention des ampoules.

Recette et méthode pour fabriquer ses propres barres énergétiques de randonnée : ingrédients, densité calorique, conservation, retour terrain.