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Choisir et régler sa tente pour la randonnée itinérante

Guide complet pour choisir une tente de randonnée itinérante : poids, saisonnalité, étanchéité, montage, et réglage sur le terrain.

Comment choisir et régler un sac à dos de randonnée : longueur de dos, répartition du poids, réglage complet des sangles étape par étape.

Comment choisir des bâtons de randonnée et bien les régler selon le terrain : longueur, technique, dragonnes, montée et descente.

Comment structurer un programme d'entraînement pour une randonnée itinérante de plusieurs jours : périodisation, charge, prévention des blessures.

Comment trouver une source d'eau fiable en randonnée et la traiter (filtration, chimique, ébullition) pour la consommer en sécurité.

Routine quotidienne pour prévenir ampoules et douleurs aux pieds sur plusieurs jours consécutifs de randonnée itinérante.

Comment gérer l'accumulation de courbatures et de fatigue jour après jour en itinérance, et repérer le signal de surmenage.

Comment préserver la qualité du sommeil en tente sur une itinérance de plusieurs jours : matelas, température, routine du soir.

Colis envoyés à l'avance ou achats en commerces locaux : comment organiser le ravitaillement alimentaire d'une itinérance longue.