Bienvenue sur Parcours Rando
Parcours Rando vous permet de tracer vos itinéraires de randonnée, vélo ou voiture, de consulter leur profil altimétrique et une estimation calorique, d’organiser vos séjours, de préparer votre sac et vos repas — le tout directement depuis cette page, sans logiciel externe.
Vous pouvez découvrir l’application sans compte (mode démo, tracé libre) : pour enregistrer vos parcours et accéder à toutes les fonctions, créez un compte gratuit ci-dessous.
Tutoriel : premiers pas
1. Créer un compte
Cliquez sur le lien d’inscription affiché en haut de la page (bandeau d’accueil). Renseignez simplement un email et un mot de passe : vous êtes connecté(e) immédiatement, sans confirmation par email. Le compte créé est de palier gratuit ; un palier premium peut être activé par un administrateur si besoin.
2. Tracer un premier parcours (onglet « Carte »)
- Choisissez un profil d’activité : randonnée, vélo ou voiture.
- Choisissez le mode de tracé :
- Auto : cliquez deux points, l’itinéraire est calculé automatiquement en suivant les chemins/routes existants.
- Manuel : chaque clic pose un point relié en ligne droite au précédent — utile hors sentier ou pour corriger un tracé automatique.
- Cliquez sur la carte pour poser vos points. Un clic droit sur un point le supprime.
- Le profil altimétrique, la distance, le dénivelé (D+/D-) et les indicateurs de pente se calculent au fur et à mesure.
- Une fois satisfait(e), cliquez sur « Enregistrer » et donnez un nom à votre parcours.
3. Importer une trace GPX (onglet « Analyse GPX »)
Vous avez déjà un fichier GPX (montre, téléphone, autre site) ? Importez-le dans cet onglet : vous obtenez la même analyse détaillée (distance, dénivelé, vitesse, allure, VAM, répartition des pentes) sans avoir à retracer l’itinéraire. Un bouton « Créer un parcours » permet ensuite de transformer cette trace en parcours modifiable, réutilisable partout ailleurs dans l’application (y compris dans un séjour).
4. Retrouver et comparer ses parcours (onglet « Mes parcours »)
Tous vos parcours enregistrés apparaissent ici. Vous pouvez les mettre en favori, les afficher ensemble sur la carte, les comparer (tableau distance/dénivelé/vitesse/calories), les rattacher à un séjour ou les supprimer.
5. Organiser un séjour (onglet « Séjours »)
Un séjour regroupe plusieurs itinéraires (un par jour, par exemple), avec ses propres dates et notes. Il calcule automatiquement :
- un bilan énergétique (dépense estimée vs apport de votre plan de repas lié) ;
- le poids total embarqué (matériel + nourriture + eau) comparé à un budget indicatif ;
- les besoins en eau et la météo prévue (prévision réelle en dessous de 16 jours, moyenne historique au-delà).
6. Préparer son sac (onglet « Sac »)
Constituez un inventaire de matériel réutilisable (poids, catégorie, statut porté/consommable/bagage) puis créez une liste de sortie avec checklist à cocher avant le départ. Import/export CSV compatible LighterPack.
7. Planifier ses repas (onglet « Repas »)
Créez une base d’aliments (poids et calories par portion) puis un plan de repas jour par jour, avec synthèse des calories et du poids. Reliez ce plan à une liste de sac pour que le poids de nourriture remonte automatiquement, sans double saisie.
8. Gérer son compte (onglet « Profil »)
Modifiez votre nom affiché, votre email ou votre mot de passe directement depuis cette page — inutile d’aller dans l’administration WordPress.
Foire aux questions
Dois-je créer un compte pour utiliser le plugin ?
Non, l’onglet « Carte » est utilisable librement sans compte (mode démo) pour tracer et consulter un profil altimétrique. En revanche, l’enregistrement des parcours et tous les autres onglets (Mes parcours, Séjours, Sac, Repas, Profil, Mes données) nécessitent un compte gratuit.
Le tracé automatique suit une ligne droite au lieu d’un chemin, pourquoi ?
Le calcul d’itinéraire automatique dépend d’un service externe. S’il est momentanément indisponible ou non configuré, le tracé bascule sur une ligne droite entre vos points plutôt que de bloquer l’outil. Repassez en mode Manuel pour ajuster le tracé si besoin.
Certaines altitudes affichent une valeur étrange ou manquante.
L’altitude provient d’un service de données de terrain externe (précision de l’ordre de 30 m). Sur un point isolé hors sentier ou en cas de très courte distance entre deux points, un léger écart ou une valeur manquante peut apparaître ponctuellement — recalculez le point ou déplacez-le légèrement.
Les calories et le bilan énergétique sont-ils fiables ?
Ce sont des estimations basées sur des méthodes reconnues (MET/Compendium pour la dépense), utiles pour se donner un ordre de grandeur — pas des valeurs médicalement précises. Elles sont clairement signalées comme telles dans l’interface.
Qui peut voir mes parcours et mes séjours ?
Trois niveaux de visibilité sont disponibles à l’enregistrement :
- Privé : visible par vous seul(e).
- Partagé : visible par les autres comptes du plugin (proches, groupe).
- Public : consultable par lien direct, sans connexion — à activer explicitement, un avertissement s’affiche avant confirmation.
Puis-je partager ma liste de matériel sans que la personne ait un compte ?
Oui : activez le partage sur une liste de sac dans l’onglet « Sac », un lien de consultation en lecture seule est généré.
Quels formats de fichiers GPX sont acceptés ?
Les fichiers GPX standard exportés par une montre GPS, une application mobile ou un autre site de randonnée. Les fichiers avec horodatage permettent en plus le calcul de la vitesse, l’allure et la détection des pauses.
J’ai oublié mon mot de passe.
Contactez l’administrateur du site (lien disponible dans le bandeau d’accueil) pour réinitialiser votre accès.
Puis-je imprimer ma fiche de parcours ou de séjour ?
Oui, l’onglet « Imprimer » génère une fiche synthétique (carte, profil altimétrique, indicateurs) prête à emporter sur papier.